شهر رمضان هو شهر فضيل ومميز عن باقي الشهور، ورمضان هذه السنة غيكون نهار شوية طويل والجو سخون، لذلك ينصح بتناول أطعمة كتساعد على رطوبة للجسم، وفهاد الفيديو غنتعرفوا على بعض الأطعمة الي كتحافظ على الرطوبة وتمنع الجفاف والعطش خلال فترة الصيام.